Методические рекомендации по физическому воспитанию с детьми старшего дошкольного возраста
Особенности физического развития детей 5-6 лет.
В этом возрасте формируются изгибы позвоночника , идет интенсивный рост трубчатых костей рук и ног. Изменяется строение костей скелета за счет ущемленного замещения хрящевой ткани костей. Укрепляется мышечно – связочный аппарат . Активно развиваются мышцы груди , спины, таза, рук, плеча, предплечья и ног. Но мелкие мышцы стоны и кисти ещё находятся в процессе развития.
Методические рекомендации для улучшения физических качеств обучающихся.
Повышение уровня физической подготовленности учащихся через формирование мотивации и интереса к занятиям физической культурой.
Целями данной проблемы являются:
-содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
формирование мотивации к занятиям физической культурой и спортом – пропаганда и поощрение здорового образа жизни;
Исходя из целей, ставятся следующие задачи:
Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию. Расширение двигательного опыта
Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам.
Совершенствование функциональных возможностей организма.
Развитие двигательных способностей.
Воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии.
Обучение основам знаний о работе мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении упражнений и осуществление простейшего контроля за деятельностью этих систем.
Обучение терминологии упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм.
Обучение основам знаний личной гигиены ,правилам закаливающих процедур, коррекции осанки ,профилактики травматизма.
Формирование практических умений в составлении комплексов утренней гимнастики, комплексы упражнений по развитию двигательных качеств и формированию осанки.
Комплексное решение образовательных, воспитательных и оздоровительных задач в процессе физического воспитания в соответствии с принципами дифференциации и индивидуализации – основа формирования мотивации к занятиям физической культурой и ведению здорового образа жизни.
Основная черта современного урока физической культуры – четко выраженный индивидуальный подход к учащимся. Распределение заданий нуждается в четкой дифференциации. То, что проблемно для одного, может и не быть проблемным для другого. Как известно, в классе, который приходит на урок физической культуры, далеко не одинаковый состав учащихся. Все они заметно отличаются по своему физическому развитию, состоянию здоровья, подготовленности. Есть ученики, хорошо физически подготовленные (занимающиеся в спортивных секциях), имеющие спортивные разряды. И наряду с ними – ученики со средней и даже слабой подготовкой. Уроки физической культуры проводятся в разных условиях – в помещении, на площадке, в разное время учебного дня. Интересы учеников и отношение их к занятиям различны. Одни любят баскетбол, футбол, другие – гимнастику, акробатику, легкую атлетику. На уроке каждый должен получить возможность активно, с интересом заниматься, овладевать знаниями и умениями, предусмотренные планом учителя. Содействуют воспитанию активности и инициативы такие методы организации учебного труда на уроке: индивидуальные задания отстающим ученикам, выполняемые ими на уроке самостоятельно, а также с помощью более подготовленных ребят. Это, как показал опыт, исключительно повышает активность школьников: каждому хочется поскорее догнать товарищей. На уроках физической культуры необходимо применять личностно – ориентированное обучение. Для этого используются всевозможные формы работы учеников на уроке: групповые, методы индивидуальных заданий, дополнительных упражнений по овладению двигательными действиями, развитие физических способностей с учетом типа телосложения, физической и технико-тактической подготовленности, учитываются интересы учеников, их двигательные и психические возможности. Урок строится так, чтобы каждый обучающийся стремился к самооценке, самоанализу и совершенствованию своих возможностей, а это позволяет включать в активную деятельность на уроке не только сильных, но и более слабых, а так же медлительных учеников и способствует поднятию на более высокий уровень двигательных умений и навыков. Достижение более высокого результата (для одного ученика победа в игре на уроке, для другого – победа на районных, городских соревнованиях) вызывает положительные эмоции от уроков физической культурой, способствует движению вперед и развитию ребенка.
Учащиеся оцениваются на основе персонального совершенствования, не сравниваясь с другими сверстниками. Необходимо выбирать формы, методы и средства обучения, организовывая двигательную деятельность ребенка на уроке с учетом его возрастно-половых особенностей, динамики физической подготовленности и индивидуальных психофизиологических особенностей обучающихся, учитывая индивидуальные показатели состояния здоровья.
При оценке физической подготовленности необходимо учитывать как максимальный результат, так и прирост результата.
Урок является основной формой работы. Необходимо давать материал урока доходчиво и интересно. Большое внимание уделять проблеме мотивации. Для эффективного использования времени детей на уроке использовать, наряду с традиционными средствами, методами и приемами обучения, уроки по типу спортивных тренировок, игровых элементов. На уроках можно использовать приемы идеомоторной тренировки, применять специальные звуковые сигналы. Индивидуальную форму работы можно применять, когда учащиеся обучены умениям самостоятельно осваивать двигательное действие и развивать двигательные качества. Для оценки деятельности учащихся на уроке по основам знаний используются: метод опроса, программированный метод и демонстрацию. По технике владения двигательными действиями используются методы вызова, наблюдения, упражнений и комбинированный метод. Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оцениваются методом наблюдения, опроса, практического выполнения в любой части урока. Метод опроса применяется практически на каждом уроке и оценивает не только умения детей в выполнении различных упражнений, предусмотренных учебной программой, но и знания из области физической культуры. Можно использовать метод опроса и при проведении контрольных уроков. Чтобы активизировать внимание детей, используется следующий методический прием – ученикам предлагается высказать свое мнение о выполнении упражнений товарищами.
С целью определения уровня физической подготовленности учащихся проводится мониторинг, экспресс-тестирование , что позволяет строить свою работу более дифференцированно.
Результативность данной системы проявляется в стойком повышении уровня физического здоровья учащихся всех классов, у таких учеников появляются уверенность, стремление к саморазвитию, самосовершенствованию, формируется умение организовывать себя на достижение поставленной цели.
ІІ Утренняя гимнастика
Продолжительность утренней гимнастики 8-10 минут. Она включает вводную часть : ходьбу, бег ,прыжки ; основную часть : 6-8 общеразвивающих упражнений без предметов или с предметами , которые повторяются 6-12 раз в зависимости от физической нагрузки , получаемой организмом. В комплексе могут использоваться разученные накануне физические упражнения.
Один и тот же комплекс утренней гимнастики проводятся в течение 2 недель. На второй неделе заменяются некоторые упражнения или исходные положения их выполнения.
Утренняя гимнастика по возможности проводятся на воздухе.
Они проводятся на занятиях не связанных с физическим воспитанием, чтобы снять утомление работающих мышц нервной системы , повысить продуктивность отдыхающих мышц. То есть физминутки – это смена характера деятельности. Они улучшают кровообращение, возбуждают одни участки коры головного мозга и затормаживает другие, которые работали до этого.
У детей повышается настрой , возрастает продуктивная деятельность.
В зависимости от характера занятия подбираются 3-4 упражнения, желательно использовать художественный текст.
Подвижные игры малой и средней подвижности проводятся в перерывах между занятиями, которые связаны с неподвижной позой ( развитие речи, математика, рисование, лепка и другие).
К таким играм относятся игры, в которых используются такие основные движения, как спокойная ходьба, упражнения для туловища, ног, рук, А также игры на дыхание, внимание, сюжетные игры, хороводные игры. ( «Сделай фигуру», «Делай как я», «Зеркало», « Глухой телефон», «Колечко», «День и ночь» и другие).
Основным назначением физкультурных досугов является организация активного отдыха. Он доставляет детям радость и наряду с этим способствует решению задач физического воспитания.
Досуги проводятся 1-2 раза в месяц. Длительность 35-40 минут.
Для досугов выбираются упражнения, освоенные детьми на физкультурных занятиях.
В развлечения могут быть включены подвижные игры, аттракционы, эстафеты.
Интересы для детей дидактические игры с разрезными картинками, на которых изображены физические упражнения. Дети должны добежать до стала, найти вторую часть картинки, выполнять упражнение которое нарисовано на ней, и вернуться на свое место. Дети могут также отгадывать загадки, содержание которых связано с физическим воспитанием.
Вечер может начаться с загадок ходьбы, общеразвивающих упражнений. Затем проводится 1-2 игры большой подвижности, после этого 2-3 аттракциона. Завершается вечер спокойной игрой и ходьбой.
Физкультурные праздники проводятся 2-3 раза в течение года , длительностью 50 мин.
Физкультурные праздники начинаются торжественным входом в зал. Дети выполняют строевые и общеразвивающие упражнения ( с предметами и без них), основные движения, участвуют в подвижных играх , играх –эстафетах, спортивных играх , сюрпризных моментах, танцуют, пляшут. В конце праздника подводятся итоги и награждаются победители.
Следует обязательно оформлять помещения для праздника.
Дни здоровья проводятся 1 раз в квартал.
В этом день отменяются все учебные занятия. В теплое время года Дни здоровья проводятся на свежем воздухе. Организуются туристические походы за пределы школы : в парк, к реке и т.п. Общая продолжительность похода не должна превышать 2-2,5 часа.
На привале организуются игры в условиях природы либо осуществляется знакомство с природой , со знаменательными событиями , с представителями разных профессий.
Маршрут и содержание похода продумывается заранее. Осматривается одежда детей . готовятся необходимые предметы и питье , а также пакет медицинской помощи.
В походах и экскурсиях детей сопровождают не менее двух взрослых ( можно привлечь родителей).
В эти дни целесообразны разные формы трудовой деятельности (например ; коллективная уборка территории, работа на огороде и др.).
Примерный конспект физкультурного занятия.
1. Учить детей прыгать в высоту с разбега (в –20 см.).
Примерные показатели анатомо-физиологического
Особенности развития движений детей 5-6 лет.
Дети данного возраста достаточно хорошо овладевают основными движениями, их движения становятся более осознанными.
У них развиваются способность понимать задачу, поставленную воспитателем , самостоятельно выполнять указания педагога. Дети начинают упражняться в движениях по своей инициативе, многократно повторять их без напоминаний воспитателя, пытаясь освоить то, что не получается.
В результате регулярных занятий физической культуры, организованных воспитанием , а также двигательной активности детей в повседневной жизни повышается уровень развития их физических сил и возможностей , двигательных качеств и трудоспособности.
Достигнутые результаты двигательной активности детей 5-6 лет определяет уровень готовности их в дальнейшем обучении.
Формы работы по физвоспитанию
Ι. Занятия по физкультуре.
ΙΙ. Утренняя гимнастика.
ΙV. Подвижные игры в перерывах между занятиями.
V. 1) Физкультурные досуги. 2) Физкультурные праздники 3) Дни здоровья.
Ι. Физкультурные занятия.
Занятие по физкультуре проводятся 3 раза в неделю, продолжительностью 25-30 минут. Одно из них организуется на открытом воздухе.
Необходимо сочетать занятие по физкультуре с занятиями , требующими значительного умственного напряжения.
Длительность 2-4 мин. Планируется построения , перестроения, ходьба, бег, упражнения во время ходьбе и бега для рук и ног , строевые упражнения.
– 2-3 мин.
С детьми проводится игра малой подвижности или спокойная ходьба по залу или упражнения на дыхания в спокойном положении. А также воспитатель подводит итоги, отличает старательных детей.
Методы обучения физическим упражнениям.
Различают 3 группы методов обучения детей физическим упражнениям:
Наглядные включают в себя приёмы ;
А) показ физических упражнений
Б) имитация (подражание)
В) наглядные пособия
Г) помощь взрослого
Д) звуковые ориентиры
Е) зрительные ориентиры.
Словесные включает в себя приёмы ;
А) название упражнений
Е) команды и распоряжения
Ж) вопросы и ответы
Практические методы включает в себя следующие приёмы:
А) показ упражнений воспитателям
А) выполнение упражнений без изменения и с изменениями
Б) выполнение упражнений в игровой форме
Г) выполнение упражнений в соревновательной форме.
Обучение общеразвивающим упражнениям, основным движениям , а также играм имеет три этапа :
создать общее (целостное) представления о движении и сформировать умение выполнять его в общих чертах.
При этом обучении наблюдаются изменение мышечного напряжения, неточность , слитность выполнения упражнения.
создать правильное представление о каждом элементе упражнения и точной технике выполнения упражнения. Вырабатывать четко и слитно выполнять все упражнения.
Закрепление и совершенствование
Закреплять приобретенные умение в навыки. Выполнять упражнения автоматизировано, применяя их в естественных условиях.
Способы организаций детей при обучении основным движениям.
Индивидуальный способ . Каждый ребенок делает упражнение по очереди. Используется при разучивании, что позволяет воспитателю следить за качеством выполнения упражнения и подстраховать. Но используя этот способ снижается моторная плотность занятия , так как остальные дети лишь наблюдают.
. Дети делятся на 2-3 группы. Каждая группа выполняет отдельное задание. Выполнив несколько раз одно упражнение подгруппы меняются местами. Этот способ используется при закреплении. Этот есть минусы ; воспитатель не может контролировать качество выполнения упражнения , помочь и подстраховать.
3Фронтальный способ . Организуются все дети для выполнения одного и того же упражнения. При одновременном выполнении упражнений увеличивается физическая нагрузка. Педагог держит в поле зрения всех детей.
Дети выполняют упражнения потоком друг за другом и выполняют сразу несколько заданий. Например :сначала идут по гимнастической скамейке, затем подлезают под дугу, встают, подпрыгивают и дотягиваются предмета, потом бросают мяч в корзину. Этот способ применяют при закреплении двигательных навыков и позволят увеличить моторную плотность занятия.
Выбор способа зависит от новизны, сложности и характера упражнений от оснащенности
материальной базы, от величины площадки , от возраста детей и их подготовленности.
На одном занятии можно использовать 2-3 способа.
Задача воспитателя обеспечить оптимальный объем нагрузки на занятии. Он стремится к увеличению плотности занятия. Плотность бывает общая и моторная.
– это отношение педагогические оправданного времени занятия по всей продолжительности занятия.
Для определения общей плотности занятия следует сложить время затраченное на все виды деятельности детей ( исключая простой) , и вычислить процентное отношение их суммы к общей длительности занятия. Например , занятие длилось 30 мин.; из них 5 минут потратили на простой, а остальные 25 минут на полезную деятельность.
Общая плотность = =83,3%
– это отношение времени, затраченного на выполнение упражнений детьми , ко всей продолжительности занятия.
Очень важно так организовать занятие непосредственное выполнение упражнений.
Для определения моторной плотности занятия надо сложить время , затраченное на выполнения физических упражнений одним ребенком, и вычислить процентное отношение его к общей продолжительности занятия. Например, ребенок потратил на выполнение упражнений 17 минут.
Моторная плотность ==56 %